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2022-06-06

公告休館

公告休館

2022-01-01

新北高中游泳池祝大家新年快樂 虎虎生風

過完年不知道要去哪嗎
快來新北高中游泳池我們過年快閃活動開始啦
讓您的孩子開學
快來跟著我們一起放電

2022-06-06

夢想體育學院新生公園館-周年慶活動開跑!!

好好運動健康龍虎哩

Swimming classroom

游泳小教室

游泳跳水技巧

  • 採用魚躍試
  • 當身體傾斜45度後兩腿登起躍出
  • 雙手重疊將阻力減到最小
  • 別怕拍水,注意低頭!這是最困難的一項,要有意識的低頭, 跳的時候把腿蹬直
  • 跳水的時候或者在水中翻跟頭的時候怎麼做鼻子才不會痠痛?當然用一隻手捏著鼻子就可以解決問題
  • 高臺跳水,手指尖是第一個入水的,儘量使鼻尖入水的位置最好處於掌心位置入水稍後的位置上.試多幾次手臂入水的位置,會找到與頭部合適的距離入水。